Бесплатные сайты для самообразования на русском языке

«Формальное образование поможет вам выжить. Самообразование приведёт вас к успеху»

Джим Рон

Мы живём в удивительный век. Ещё никогда в истории не было так просто учиться самостоятельно. Идея самообразования становится всё более массовой и популярной, а потребность в нём – всё более насущной.

Когда каждая минута на счету, особенно ощутимы преимущества обучения онлайн. Вот 15 бесплатных ресурсов для самообразования на русском языке, где вы найдёте курсы, лекции и мастер-классы из любой области знаний.

Академия Арзамас

Некоммерческий просветительский проект Арзамас ориентирован на гуманитарные знания и предлагает курсы по истории, литературе, искусству, антропологии, философии. Здесь вы можете в любое время слушать и читать лекции, подготовленные учёными, на интересующую вас тему. Все курсы бесплатные. Заходите на Арзамас и узнавайте о самых интересных вещах в мире.

Артхив


Здесь можно узнавать о последних новостях арт-мира, консультироваться с экспертами, обсуждать творчество, создавать свои подборки произведений искусства, делиться ими и вдохновляться. Художники, коллекционеры, арт-дилеры и просто ценители живописи по достоинству оценят возможности ресурса Артхив.

Теории и практики

Платформа для обмена знаниями. Здесь вы найдёте бесплатные и платные курсы, тренинги, лекции, мастер-классы и статьи во всех областях знаний. Отличную среду для всех, кто движим желанием узнавать что-то новое или хочет делиться знаниями, предлагает ресурс Теории и практики.

Пост Наука

Платформа, на которой уже опубликовано более 3500 материалов, из них почти 2000 –видео о достижениях фундаментальной науки и современных технологиях. Все авторы материалов – эксперты в своей научной дисциплине. Среди них более 800 учёных из разных исследовательских областей, в том числе нобелевские лауреаты и представители зарубежной науки. Если вас интересуют исследования от первого лица, добро пожаловать на ПостНауку.

4brain.ru

На этом сайте собраны интересные методики развития таких навыков, как хорошая память, внимание, скорочтение, умение считать в уме, ораторское мастерство. Материалы изложены в курсах, лекциях, книгах и статьях. Платная подписка открывает доступ к специальным упражнениям, 150+ играм, тестам, кейсам и возможности отслеживать учебный прогресс в личном кабинете интеллектуального клуба 4brain.ru.

Моноклер


В центре внимания Моноклера – человек, всё, что его окружает, волнует, мучает и вдохновляет. Это информационное пространство призвано помочь каждому лучше понять себя и своё место в мире через актуальные материалы мировой и российской науки и культуры в области психологии, нейронауки, социологии, философии, литературы, культурологии, урбанистика и др. Публичные лекции и статьи учёных о культуре, человеке и обществе ждут вас сайте Моноклер.

Универсариум

Эта открытая система электронного образования предоставляет возможность получить качественное образование от преподавателей ведущих отечественных университетов. Обучение построено по принципу прохождения модулей, составляющих курс, общая длительность которых может составлять 7-10 недель. В конце каждого модуля предусмотрен проверочный тест. Чтобы приступить к занятиям, нужно пройти лёгкую регистрацию. Некоторые курсы доступны в любое время, другие же стартуют с указанной даты. Количество образовательных материалов на сайте постоянно растёт. На данный момент 38 лекций и 136 бесплатных курсов из всех областей знаний ждут вас на платформе Универсариум.

Лекториум

Лекториум – платформа с массовыми открытыми онлайн-курсами (МООК), подготовленными ведущими российскими вузами, первое в России профильное издательство МООК и крупнейший открытый архив видеолекций на русском языке. Здесь вы найдёте учебные материалы в самых разных областях – робототехника, литература, астрофизика, история, география, логистика, генетика, теория вероятностей, инженерное дело и др. Коллекция курсов постоянно пополняется, а доступ к материалам Лекториума бесплатный.

Стэпик


Каждый зарегистрировавшийся пользователь может начать обучение на образовательной платформе Стэпик или создать собственные уроки с помощью конструктора бесплатных открытых онлайн-курсов. У студентов есть возможность вести совместные обсуждения и задавать вопросы преподавателям. Две годовые онлайн-программы профессиональной переподготовки – «Анализ данных» и «Основы программирования», – подготовленные преподавателями СПбАУ РАН, а также десятки курсов по математике, статистике, информатике, естественным, общественным и гуманитарным наукам предлагает вам Стэпик.

Учи Новое


Этот образовательный проект приглашает экспертов из разных областей делиться знаниями, создавая свои курсы на сайте, а также желающих узнавать новое с помощью онлайн-занятий, вебинаров или мастер-классов. Проект пока ещё находится в статусе «бета», но уже около 70 курсов и лекций по иностранным языкам, кулинарии, искусству и дизайну, предпринимательству, алгебре и рекламе можно найти на платформе Учи новое.

Lingvist

Lingvist – это новое программное обеспечение для изучения языка, основанное на математической оптимизации и статистическом анализе. Программа адаптируется к каждому студенту, оптимизируя время, потраченное на изучение и позволяя выучить язык в кратчайшие сроки. Высокие технологии помогают сделать процесс обучения быстрым, удобным и эффективным. Регистрируйтесь и овладевайте языками бесплатно на сайте Lingvist.

Busuu

60-миллионное сообщество позволяет практиковать свои языковые навыки с носителями языка со всего мира. В рамках курса вы можете отослать свою письменную работу на проверку носителю языка, а в свою очередь проверить упражнения, выполненные студентами, изучающими русский. Языковые курсы от начального до среднего уровня можно проходить последовательно либо выбирать актуальные для себя темы. Бесплатный вариант обучения включает флеш-карточки и правку упражнений носителями языка. Премиум курсы от 5,41 долларов в месяц предлагают расширенные возможности изучения языков на Busuu.

Хекслет

Хекслет – платформа для обучения программированию от самых основ до практики и первой работы. Ресурс предлагает десять бесплатных курсов. Но для полноценного обучения необходимо оформить платную подписку. С ней вы получите полный доступ ко всем курсам, гарантированные ответы на свои вопросы и доступ к дополнительным практическим упражнениям. Задания выполняются в браузере, проверяются автоматически и не нужно ничего устанавливать дополнительно, чтобы учиться на Хекслете.

EduMarket.Ru


EduMarket.Ru называет себя «порталом №1 на рынке дополнительного профессионального образования» и предлагает крупнейший каталог программ обучения для карьеристов. Курсы и обучающие программы удобно искать по тематическим фильтрам, условиям оплаты, виду обучения и др. Среди бесплатных онлайн-курсов предлагают: эффективные продажи, макроэкономика, основы проектного управления, управление рисками для предпринимателей, основы финансов. Всего 22 675 программ и курсов (1 770 бесплатных) вы найдёте в базе образовательных программ EduMarket.Ru.

Khan Academy

«Мы стремимся обеспечить бесплатное образование мирового класса для всех и каждого», – говорят создатели проекта. Здесь вам предложат практические упражнения, учебные видеоролики и персонализированную панель обучения, позволяющую каждому учиться в своём темпе. Сайт интересен для школьников, выпускников и взрослых, которые хотят освежить в памяти учебные предметы. Доступно и увлекательно здесь изложены разнообразные науки – от истории искусств и космологии до программирования и макроэкономики. Чтобы предложить специализированный контент, академия сотрудничает с такими организациями, как NASA, Музей современного искусства, Калифорнийская академия наук. Сайт переводятся на 36 языков, чтобы выбрать русский, кликните на соответствующую строчку в выпадающем списке внизу слева на главной странице Khan Academy.

источник

Маникюр подождет: 7 ситуаций, когда нужно скандалить с мастером

Мы дожили до того, что наши коллекции лаков засохли! Маникюрные кабинеты разрослись, как грибы после дождя: есть несколько у дома и офиса, возле фитнес-клуба. Самой заниматься ногтями уже неинтересно! Но стоит ли их доверять кому-то чужому?

Мы приводим 7 ситуаций, когда мастер заслуживает скандала. Так, его задача не просто создать красоту, но и сохранить здоровье.

1. Порядок – это паспорт

Не каждый салон может позволить себе уборщицу. Но как обойтись без администратора? Среди задач этого человека – следить, чтобы было чисто. Маркер – мокрая погода. Если слякоть и дождь, админ должен выдать бахилы. Напомнить, что верхней одежде не место в кабинете специалиста.

Стрептококк и стафилококк – вещи куда хуже грязи и пыли. В арсенале салона должны быть дезинфицирующие средства. Желательно, чтобы мылись не только пол и плинтуса, но и стены. Более того, в осенне-зимний период положено делать кварцевание.

2. Выход из-под полы
Неграмотные обработка и дезинфекция инструментов — зеленый свет: можно скандалить и очень громко! Есть золотое правило: все должно быть одноразовым или обеззараженным. Если ваш мастер чересчур популярный и у него нет времени на такие “пустяки”, вы знаете, что надо делать!

Убедитесь, что инструмент прошел 4 этапа: механическую обработку, стерилизацию в специальном растворе хотя бы на 30 минут, дополнительную стерилизацию в сухожаровом шкафу на пару минут и поддержание стерильности перед процедурой. На ваших глазах инструмент должен появиться из ультрафиолетовой лампы. При вас мастер обрабатывает его дезинфицирующим средством и только теперь начинает процедуру.

3. Ничего не знаю!

Попросить показать сертификаты на продукцию – это адекватно. Если впервые пришли в салон, не стесняйтесь. Вы же не хотите выжечь ногти или получить перманентное окрашивание пластины? А это вероятные сценарии, если мастер закупилась продуктами в переходе или на блошином рынке.

4. Делаю, как умею!
Большинство мастеров поверхностно знают технологию нанесения гель-лака. Поразительно, но они считают, что это то же самое, что и наращивать ногти! Знайте, блестящий слой мастер не должен спиливать, если вы пришли на гель-лак.

Чем грозит запиливание? От процедуры к процедуре ногти истончатся и станут хрупкими.

5. Да что вы творите!

Снимать гель фрезой – это профессиональное преступление. Аппарат сильно травмирует ноготь и вмиг сделает из него тряпочку. Современные покрытия отлично растворяются спецсредствами и не требуют запила верхнего слоя.

6. Капелька этого, капелька того
В арсенале мастеров нередко каламбур продуктов. Если видите, что база из одной линейки, лак из другой и топ в неясно каком пузырьке, начинайте громко говорить! А все потому, что системы любого бренда обладают уникальным составом. То есть они “дружат” только друг с другом.

А если мастер химичит, свободные радикалы химических веществ попадут прямиком в легкие клиента. Им не судьба соединиться между собой!

7. Мастер “чуть” промахнулся

Наращенная длина, которая превышает длину натурального ногтя, травмоопасна. Так, при механическом воздействии акрил или гель ломается и травмирует натуральный ноготь. А толстый слой материала давит и замедляет рост своих ногтей.

А какие вы знаете поводы поругаться с мастером? Поделитесь материалом с подругами. Возможно, им есть что добавить в этот список.

Источник

Согласно кармическому закону — ищите себе подобных

Не верьте, что кого-то «можно изменить». Свинья своё болото всё равно отыщет. И в грязи окажетесь, в том числе, и вы. А выбираться из неё уже просто нет времени.

Никого, Боже упаси, не «поднимайте» и не «ведите» — ибо: «нельзя «научить», можно лишь научиться» Если нет в человеке необходимых накоплений, не нажил он их по причине скудного числа воплощений или никчемного проживания имеющихся на сегодня в жизнепотоке — ничего не «откроется» и ничего не «поймётся». Вы же ещё и «виноватыми» потом останетесь, что мол «плохо тащили» и, как вдруг окажется, «ничего не дали»… Это как минимум. Как максимум же, подобные «ведомые» Вас щедро обольют всей имеющейся в них грязью и чернотой. Оно вам надо?!

Помните, как в Правильные времена мудрые родители искали пару и подбирали круг общения, а не позволяли «знакомиться» где угодно и как угодно? Позже, как и всё у людей, это великое родительское предназначение, конечно же, исказилось до полной противоположности изначальной форме и задаче…

Известное хайямовское «Чем вместе с кем попало…» ведь от великой Мудрости…

Нужно ли вам сейчас, в такое время, тем более в оставшиеся немногие годы, «завязываться» с бредущими к совсем противоположному «полюсу»? Зачем? Нужно ли вам расстраиваться, когда неразвитое тёмное всё равно ничего не поймёт? Есть такая фраза — НЕ ДАНО. Поймите, пожалуйста, это. Ну нет в человеке необходимых для гармоничного контакта и общения, более того, для осознания Высших Понятий, нужных в обязательном порядке, «закачанных программ и файлов» (для восприятия, отработки и совершения последующего верного действия), — так зачем с ним мучиться?

Вы интеллигентны? — не связывайтесь с неумеющими правильно говорить и нечитающими. Не желающими учиться. Вы настоящий эзотерик и Переход проник в каждую вашу клетку и ведёт вашу Душу? — работайте над своим новым миром вместе с единомышленниками, не допуская «за калитку» пьяных своей выдуманной «значимостью» хамов; они по любым «дворцовым коврам» пройдутся своими «грязными сапогами» и стыдно, поверьте им не будет. НЕ ДАНО.

Не теряйте время, не распыляйтесь на «сотворение» чьего-то «счастья» и чьей-то «эволюции». Итог будет один — УВЕЛИЧЕНИЕ ВАШЕЙ НЕГАТИВНОЙ КАРМЫ. Неужели «это» вам нужно? Есть Великий и одновременно простой Закон Мироздания — «ВСЁ В СВОЁ ВРЕМЯ. КОМУ ЭТО НУЖНО — ТОТ УЖЕ С ЭТИМ ЕСТЬ». Точка.

Не «зазывайте» и не «страдайте» потом от последствий своих «призывов». Не нарушайте Закон «Подобное к Подобному». Наберитесь Терпения, продолжайте Свой Путь и в определённое, уже очень скорое время, вы выйдете на «Перекрёсток семи дорог», где встретитесь с такими же как и Вы. Без. Малейших. Искусственных. «Усилий».

Радуйтесь с Разумными и не огорчайтесь с недалёкими. Стройте со Светлыми и не копайтесь в свалках сознания с питающимися «отбросами». Наслаждайтесь с утончёнными, развитыми, достойными, просвещёнными и избегайте человекообразных «шариковых». Мир ДЕЛИТСЯ — уверенно держите курс только на СВОЮ СТОРОНУ! Не ОТВЛЕКАЙТЕСЬ на тянущих вас назад, в родную для них «помойку»…

ВЫБОР* является сейчас ключевым понятием и ключевым ДЕЙСТВИЕМ. Вы можете и в ряде особых случаев должны помочь нуждающемуся в вашем слове и действии. Но РАЗЛИЧАЙТЕ «особый случай» и попытку вас сбить с Пути, повиснуть мёртвым грузом у вас на шее, отвлечь, перенаправить ваши энергетические потоки на выяснения отношений, … на помощь «тёмному страдальцу», тем самым забирая ваши ресурсы для Преображения на негодное. Даже в случаях, когда тёмный «инструмент» «не ведает, что творит». Поверьте, у него есть великолепно знающие, что «творят», и осознанно использующие его «руководители». И вам от его преступно-соучаствующего, безответственного «незнания» не легче!

Просто УХОДИТЕ от «тёмных». Просто не удосуживайте их своим вниманием. Много чести! Не бойтесь ОТКАЗЫВАТЬ во встречах и общении. Оставьте их БЕЗ неоценённых ими ваших Знаний и вашего Света, без вашей безграничной Терпимости и вашего, бравшего на себя их беды Сердца. Оставьте их наедине с им подобными — те их научат. По другому они Учиться не умеют и не могут — вы только растратите НУЖНОЕ именно ВАМ САМИМ так тяжко прежде заработанное на сито их пустых душ.

Ждите СВОИХ и гоните идущих в обратном направлении. Чтобы «случайно», увлечённо убеждая их в необходимости Света, и пытаясь их «спасти», не перейти самим в их потоке ЗА ЧЕРТУ РАЗДЕЛЕНИЯ Света и Тьмы…

Источник

15 вещей, о которых мы никогда не должны оправдываться и отчитываться

Запомните — Вы никому ничем не обязаны! Вот 15 вещей, о которых мы не должны отчитываться и оправдываться. Никогда.

Многие наши решения вызывают вопросы и комментарии от окружающих. Члены семьи, друзья и даже незнакомцы почему-то всегда имеют мнение о том, как нам надо себя вести, как выглядеть, с кем общаться и как строить отношения.

Иногда эти люди заходят так далеко, что требуют у вас объяснений вашего личного жизненного выбора. Популярный психолог и блогер Дэвид Уилльям считает, что вы абсолютно не обязаны отвечать, когда вас спрашивают о 15 вещах:

1. Вы не обязаны никому объяснять вашу жизненную ситуацию
Если вы живете в гражданском браке, или мотаетесь с одной съемной квартиры на другую, или живете с родителями, хотя вам уже давно не двадцать — вы не обязаны никому отчитываться, почему вы поступаете так, а не иначе. Если вы полностью в курсе своей жизненной ситуации, то это означает, что у вас есть собственные причины сохранять ее такой, и они никого не касаются.

2. Вы не обязаны никому объяснять ваши жизненные приоритеты
У вас есть собственные мысли о том, что можно сделать для комфорта и счастья ваших близких и вас самих — вот и ваш главный приоритет. Так как мы все уникальные личности с разными ценностями, мечтами и стремлениями, приоритеты одного человека неизменно будут отличаться от приоритетов другого. Вы сами определяете свои, и не должны ни перед кем отчитываться.

3. Вы не обязаны извиняться, если вам не жаль
Если вы не сожалеете о своих действиях, по-прежнему считаете, что кто-то был не прав, или не особо нуждаетесь в прощении, вы не должны извиняться. Многие люди стараются слишком быстро принести извинения, чтобы поскорее залечить раны, которые еще не готовы к такому «лечению». Это может только ухудшить положение. Вам действительно не нужно просить прощения, если вы не чувствуете себя виноватым.

4. Вы не обязаны ни перед кем оправдываться за время, проведенное в одиночестве
Многие боятся прослыть «грубыми», «антисоциальными», «заносчивыми», если отменяют планы или отказываются от приглашений потому, что им нужно какое-то время побыть наедине с собой, чтобы расслабиться, «перезагрузиться» или просто почитать хорошую книгу. На самом деле подобные одинокие тайм-ауты — совершенно нормальная практика, необходимая большинству из нас. Берите их уверенно и не заморачивайтесь по поводу объяснений.

5. Вы не обязаны соглашаться ни с чьими личными убеждениями
Просто потому, что кто-то страстно рассказывает о своих убеждениях, не нужно сидеть и кивать в знак одобрения всему. Если вы не разделяете их идей, несправедливо по отношению к себе и другим делать вид, что вы с ними согласны. Лучше спокойно возразить им, чем накапливать неодобрение и разочарование.

6. Вы не обязаны говорить «Да»
Вы имеете полное право сказать «Нет», если для согласия нет веских причин. Наибольшего успеха во всех сферах добиваются люди, овладевшие искусством отказа от всего, что не является их приоритетом. Признавайте доброту других людей и будьте благодарными, но смело говорите «Нет» всему, что отвлекает ваше внимание от основных целей.

7. Вы не обязаны оправдываться за свою внешность
Вы можете быть стройным или полным, высоким или не очень, симпатичным или самым обычным, но вы не должны никому объяснять, почему вы выглядите именно так. Ваша внешность — исключительно ваше дело, здесь вы обязаны только себе. Не позволяйте внешнему виду определять вашу самооценку.

8. Вы не обязаны никому объяснять ваши предпочтения в еде
Есть определенные продукты, которые просто не нравятся вам по разным причинам — от вкусовых качеств до их влияния на ваше здоровье. Если кто-то пристает к вам с вопросом, почему вы едите (или не едите) те или иные продукты, не обращайте на это внимание и ответьте, что вы чувствуете себя хорошо, питаясь именно таким образом.

9. Вы не обязаны никому отчитываться о вашей сеkсуальной жизни
Если вы состоите в близких отношениях со взрослым человеком по взаимному согласию, то никого не касается, где, как и когда вы устраиваете свою сеkсуальную жизнь. Вы можете ждать брака, вступать в случайные связи и даже экспериментировать с человеком одного пола с вами — до тех пор, пока вы получаете удовольствие, это исключительно ваше дело.

10. Вы не обязаны никому объяснять ваш карьерный или личный выбор
Иногда обстоятельства заставляют нас выбирать между работой и личной жизнью. Это решение не всегда дается легко, и вы можете в итоге выбрать работу — не потому, что не заботитесь о своей семье, а потому, что этот выбор даст вам безопасность в будущем. В любом случае, вы не обязаны объяснять окружающим, почему вы предпочли профессию (или наоборот), если вы уверены, что делаете все так, как надо.

11. Вы не обязаны объяснять ваши политические или религиозные взгляды
Если вы демократ, республиканец, католик, протестант или мусульманин — это ваш личный выбор. Вы не должны объяснять свою веру. Когда кто-то не может вас принять таким, какой вы есть — это его проблема, а не ваша.

12. Вы не обязаны объяснять, почему одиноки
Женаты вы или нет, замужем или нет, не должно касаться никого, кроме вас. Одиночество — не расстройство личности. Вы свободны в выборе того, вступать в отношения или нет. Просто помните: вы — это не ваше семейное положение. Не нужно клеить на себя и других бесполезные социальные этикетки.

13. Вы не обязаны ни с кем встречаться только потому, что вас попросили
Кто-то может быть милым и симпатичным, но вы не обязаны идти на свидание с ним. Если вы чувствуете в глубине души, что вам не нужна эта встреча, то не ходите на нее. Найдите причину для отказа и не меняйте своего решения.

14. Вы не обязаны никому объяснять свое решение о браке
Независимо от того, захотите ли вы жениться и завести детей или остаться свободным и бездетным, это останется личным решением. Даже если ваша мама просто бредит внуками, ей придется смириться с вашим жизненным выбором, как бы трудно это ни было.

15. Вы не обязаны объяснять ваш выбор в отношениях
Иногда люди делают неуместные замечания о ваших романтических отношениях. Наверняка кто-то говорил, что вы «не идеальная пара» или что вам нужно поискать себе кого-то другого. Тем не менее, в этом вопросе вы не подотчетны никому, кроме себя. Живите собственной жизнью и никогда не прерывайте или не сохраняйте отношения только потому, что кто-то велит вам так поступить.

Совершайте ошибки и учитесь на них — это и есть жизнь.

источник

Как простое умение подождать может кардинально изменить вашу жизнь

Многие из нас прямо сейчас заходят в «Твиттер», чтобы ознакомиться с основными событиями в мире, описанными с помощью всего 140 символов. А жизнь современного бизнесмена такова, что у него все должно было быть сделано еще 10 минут назад. Неудивительно, что позиция «я хочу это прямо сейчас» часто применяется нами и для формулировки своих целей, определяя наше стремление к мгновенному удовлетворению желаний.

В нашем гиперактивном мире многие делают опасную ошибку, ставя на первое место краткосрочные выгоды и удовольствия, жертвуя ради этого долгосрочными целями, которые действительно оказывают влияние на наш успех. Но исследования доказывают, что отсрочка удовольствия является одной из самых распространенных особенностей успешных людей. Успех детей, их успеваемость, состояние здоровья и прочие показатели качества и уровня жизни можно легко предугадать по их способности отказаться от сладостей.

Психолог Уолтер Мишель в 1960-70-е годы провел серию исследований, в которых детям предлагалось сделать выбор между небольшой наградой, полученной сразу (сладости), или более серьезным вознаграждением, но немного позже. Ведущий эксперимента должен был выйти из комнаты на 15 минут и проследить за тем, откажется ли подопытный от своей награды в пользу чего-то более ценного. Последующие исследования показали, что дети, способные подождать, имеют более высокую успеваемость и прочие не менее важные показатели.

Этот простой тест наглядно демонстрирует, как сильно влияет на жизнь человека терпеливость, и в вашем случае она может дать вам намного больше, чем просто кусочек зефира.

Выгоды отсроченного удовольствия
Одним из примеров того, как отсрочка удовольствия может помочь вам получить огромную выгоду, является рынок ценных бумаг. Конечно, сложно удержаться от соблазна продать акции, когда их стоимость резко повышается, но не менее важно задуматься и о том, что нас может ожидать, если мы будет придерживаться своих долгосрочных планов. Убедиться в этом можно на известной истории сооснователя компании Apple Рона Уэйна, который продал свои акции за 800 долларов, хотя впоследствии компания превратилась в многомиллиардную корпорацию.

Еще одним способом, с помощью которого можно отсрочить мгновенное вознаграждение, являются сбережения. Суть сбережений заключается в том, что они являют собой ежедневные незначительные решения, принятые в пользу достижения долгосрочной цели. Так, вы можете каждое утро тратить несколько долларов на кофе или же откладывать эти деньги на что-то большее в будущем: на покупку дома, машины или на пенсионное обеспечение.

Хотя отсроченное удовольствие для нас кажется чем-то новым, но многие великие умы так или иначе о нем уже упоминали: успех в любой из сфер деятельности требует отказа от чего-то простого и прикладывания больших усилий к достижению задуманного.

Так, правило 10 тысяч часов Малкольма Гледуэлла гласит: для того, чтобы что-то смастерить, уходит порядка 10 тысяч часов. В своей книге «Гении и аутсайдеры» в качестве наиболее ярких примеров откладывания удовольствия он называет тысячи часов, потраченные Биллом Гейтсом на программирование, и непрекращающиеся репетиции группы «Битлз» (в конечном итоге все это помогло им достигнуть невиданных высот).

Ниже перечислены несколько способов использовать силу ожидания, чтобы выполнить свои долгосрочные цели.

Каждый день берите на себя какое-то небольшое обязательство
Да, очень приятно мечтать и представлять себе все те прекрасные вещи, которые могут случиться, если мы добьемся желаемого: откроем свой бизнес или наконец-то сможем надеть на себя платье, на два размера меньше нашего. Но культовая писательница и поэтесса Майя Энджелоу сказала: «Ничто не заработает, пока не начнете работать вы».
Мечты не сбываются только потому, что на протяжении всего рабочего дня вы витаете где-то в облаках. Успешные люди не только знают об этом, но и применяют данное знание на практике. Они берут на себя обязательство предпринимать конкретные действия, чтобы эти мечты действительно можно было реализовать. Они понимают, что их мечты все равно сбудутся, но все равно никогда не опускают руки, когда ради достижения цели им приходится работать в поте лица. И у вас тоже все получится, просто не забывайте в конце каждого месяца оценивать уровень достигнутого прогресса.

Пауза перед принятием решения
Этот совет прост и гениален одновременно – вам нужно всего лишь сделать перерыв перед принятием важного решения, особенно если оно вызывает массу эмоций или касается ваших финансовых ресурсов.
Научно доказано, что даже 50-милисекундная задержка может кардинально улучшить нашу способность принимать правильные решения. Как говорит старая поговорка: «не нужно принимать постоянные решения под воздействием временных эмоций».

Когда успешные люди оказываются в ситуациях, которые буквально выводят их из себя, заставляют грустить или расстраиваться, они позволяют этим эмоциям проходить мимо них, не предпринимая абсолютно никаких действий. Они знают, что несколько минут или даже часов, проведенных в ожидании, пока «пыл поуляжется», стоят того, чтобы в итоге сделать выбор, который в будущем сыграет им на руку.

И хотя совершение спонтанных покупок это отличный способ достигнуть временного счастья, но он не приведет вас к достатку и не подготовит к возможным жизненным проблемам. Богатые и успешные люди точно знают, когда нужно сделать перерыв и оценить ситуацию на соответствие их долгосрочным целям, будь то покупка новых туфлей или инвестиции на рынке ценных бумаг.

Самое важное — наслаждение процессом
«Не имеет значения, скольких высот вы достигнете, если сам процесс не доставляет вам никакого удовольствия», — Опра Уинфри.

Вы ведь начинаете бежать марафон с мыслью о том, что осталось еще 46 тысяч и 111 шагов. Точно так же чтобы преуспеть в каком-либо деле, необходимо ценить даже небольшие победы и научиться любить сам процесс, а не только конечную цель. А все потому, что успех приходит не за одну ночь, а в самый неожиданный момент.

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

источник

Почему нужно перестать планировать свою жизнь

Давайте смиримся с неизбежным: жизнь двигается быстро. Не успеваешь и глазом моргнуть, как что-то меняется, а возможности приходят и уходят. Мы оглядываемся назад и обдумываем, куда ушла вся наша жизнь и насколько хорошо мы её потратили. В действительности, это выглядит как множество поцарапанных и мозолистых рук. Как мы действительно можем контролировать всё, что происходит?

Возвращаемся в реальный мир: мы не можем. На наше будущее, на идеи и события, которые мы даже не можем предвидеть или изменить, возлагается слишком много переживаний и энергии. Суть в том, что мы рабы наших собственных взглядов.

Как разорвать этот замкнутый круг? Отложите ваш смешной разрисованный график и карандаш, чтобы начать с себя.

Начните с чистого листа и поработайте над тем, как вы можете изменить свой взгляд на происходящее и принять неуверенность, и в этом вам помогут следующие 7 причин. Уже через секунду вы начнёте чувствовать облегчение от давления и тревог.
Это за гранью вашего контроля

Легче сказать, чем сделать, да? Просто помните, что, если у вас есть представление о том, как сложится будущее, подумайте ещё раз. Жизнь никогда не идёт по плану. Существует слишком много факторов и элементов, которые могут позитивно или негативно повлиять на наше ожидаемое будущее. Поэтому, зачем слишком обдумывать то, что мы не можем контролировать? Честно говоря, мы можем сделать всё, что в наших силах, чтобы получить повышение, но кто-то другой просто больше подходит для этой должности. Вы не можете заставить это изменение произойти в вашу пользу.

Сейчас как раз время для смены мировоззрения

Поменяйте ваше мировоззрение с того, что вы не можете контролировать на то, что можете. Отпустите всё и делайте всё возможное в настоящем. Если вы хотите повышение — трудитесь, не покладая рук, приобретите новые навыки, пройдите курсы, просите советов и старайтесь изо всех сил. Опять-таки, будущее не в ваших руках. Используйте своё время с умом, потому что излишние переживания по поводу того, что может произойти, только подарят вам головную боль и немного паранойи.

Вам должно быть удобно в неудобстве

В то время, как это звучит довольно высокопарно и противоречиво, в этой идеи есть ценность. Поскольку будущее находится за гранью нашего контроля, то и всё остальное, что попадается нам на пути – тоже, поэтому нужно научиться иногда терпеть неудобства. В песне группы Maroon 5 об этом поют очень правильно: «Жизнь – не всегда радуги и бабочки, мы идём вперёд благодаря компромиссу». Мы не всегда можем перевернуть всё на нашу пользу. Что ж, как справится с этим стрессом? Крошечными шагами.

Жизнь непроста, поэтому попытайтесь научить себя терпеть неудобства. Подумайте, это так же, как заниматься спортом. Это трудно, но, чтобы улучшить себя, вы должны терпеть лёгкую боль или неудобство. Со временем всё станет более терпимым. Примите эту идею в вашу жизнь, и ваше тело и разум тоже смогут терпеть.

Принятие изменений и гибкость – навыки общения

Хотите быть успешными в будущем? Отпустите прошлое и живите в настоящем. Как только вы отпустите контроль, вы сможете понять, что изменения – часть жизни и нужно быть гибкими, чтобы уловить то, что будет происходить в будущем. Хотите верьте, хотите – нет, но эти навыки необходимы для работы с другими людьми и для достижения наилучшего результата в будущем.

Жизнь не надо ставить на удержание

Большая сосредоточенность на своём будущем отнимает много времени и, честно говоря, это в принципе пустая трата времени. Вместо того, чтобы жить здесь и сейчас, мы изо всех сил стараемся предугадать следующий момент.Отпустите поводья и разрешите жизни двигаться по своему маршруту. Подумайте о том, сколько вы пропускаете, когда даже не смотрите.

Например, допустим вы в отпуске на одном из островов. У вас есть ещё один день на суше и ваш лайнер отчаливает. Но вместо того, чтобы вдыхать океанский воздух и любоваться потрясающими видами, вы постоянно прокручиваете в голове время посадки и что вам нужно, чтобы уехать. Вот вы и пропустили день расслабления и шика.

Вам нужно знать себя

Не разрешайте страху управлять вашей жизнью. Осознавайте, когда вы начинаете терять способность жить прямо сейчас и слишком вовлекаетесь во что-то, что не можете контролировать. Глубоко вдохните и подумайте, что вы можете сделать, чтобы продолжать двигаться вперёд. Попробуйте. Вы будете менее взволнованы и сможете справиться со всем.

Когда в дверь стучатся возможности, нужно открыть

Отпустив всё, вы сможете словить момент. С вашими новыми навыками гибкости и принятия, вы сможете рассмотреть больше вариантов и путей. Не разрешайте себе застрять на одном варианте. Будьте открытыми для изменений и живите моментом!

Неважно, какая у вас сейчас карьера или личный статус, эти семь советов могут быть полезны для вашей жизни. Перестаньте переживать и начинайте действовать!

Источник

13 привычек обрекающих на бедность. Проверьте себя!

Часто бедность — это не отсутствие денег, а присутствие негативных привычек, которые находятся в человеке. И если человек не искореняет эти привычки, тогда и богатство никогда не будет присутствовать в его жизни. В этой статье легендарный тренер личностного роста Евгений Дейнеко расскажет о том, что происходит, когда талантливые люди повторяют привычки бедных и сами становятся такими. Проверьте себя!

12 лет психологической практики позволили мне выделить ряд привычек присущих бедным людям. Интересно наблюдать за тем, как бедные следуют этим привычкам снова и снова. Но, самое интересное происходит, когда талантливые люди повторяют привычки бедных и сами становятся такими. Делюсь своими наблюдениями с вами. Проверьте себя.

Привычка 1: бедные всегда ищут виноватых

Бедный человек никогда не берет ответственность на себя. Он скорее обвинит в своих неудачах коллег, начальника или систему, чем признает свое поражение. Бедный мыслит так: «Если бы не ОНИ, то я бы давно был успешным», «Мне ВСЕ мешают, я не могу ничего сделать».

Привычка 2: тянуть время

С детства нам навязывают старую народную «мудрость»: «Семь раз отмерь – один отрежь». Время идет, а Вы всё думаете, отмеряете, и, в конечном счете, находится кто-то более предприимчивый, который отрезает «ваш» кусок и уносит. Побеждает тот, кто не боится сделать первый шаг и рискнуть, тот, кто использует свои идеи, а не зарывает их в уголках своей памяти.

Человек, с мышлением бедняка всегда тянет время, а собственную бездейственность опять же приписывает на чужой счет.

Привычка 3: действовать наверняка

Бедные не рискуют. Они предпочитают стабильный, пусть и не большой доход. В результате так и живут от зарплаты до зарплаты, зато под воображаемым крылом стабильности.

Привычка 4: обучаться бесплатно

Типичный представитель бедняков подписан на огромное количество бесплатных тренингов и семинаров, большую часть из которых он так никогда и не прослушает. В результате — человек живет в иллюзии обучения, а на деле никакого развития нет. Бесплатный сыр известно где… Чтобы стать успешным предпринимателем необходимо живое общение со своим наставником, необходим четкий курс действий к поставленной цели. Цена тренинга – это не только показатель будущего успеха, но и цена Вашей мотивации.

Привычка 5: не платить другим за их труд

Человек с мышлением бедняка любит жить за счет других. Музыку, тренинги, фильмы или ПО — он качает с торрентов. Его философия – это поиск возможности получить платные услуги или товары — бесплатно. А жизнь ему упрощают сервисы (торренты, складчины, пиратские сайты), созданные такими же бедными для бедных. Скачал платный продукт бесплатно = украл. Воровство чужой интеллектуальной собственности и обман обрекают человека вечно жить в нищете.

Привычка 6: жалеть себя

Часто люди видят корень своих проблем в окружающей их обстановке – будь то неблагоприятное географическое положение, недостатки фигуры, родился в бедной семье, недостаточно образования, живет не в той стране и пр. В арсенале бедного человека есть десятки поводов себя пожалеть, а капитал на жалости не заработаешь.

Привычка 7: ныть и жаловаться

Не секрет, что отсутствие денег — причина негативных эмоций. В отличие от бедняка, человек с мышлением богача воспринимает неудачу, как ступень к заветной цели, он не привык ныть и жаловаться на судьбу. Порой хочется выговориться, чтобы тебя пожалели, но легче от этого не становится, да и количество денег в кошельке не изменилось – их как не было, так и нет.

Привычка 8: думать что скажут другие

Успешный человек ценит свою индивидуальность, и не зависит от мнения окружающих. Бедный, как правило, наоборот – львиную долю своего времени и сил, он расходует на поддержание своего реноме в глазах других людей. При этом он ориентируется на людей более удачливых и сильных. Сравнение проходит не в его пользу, что даёт ему еще один прекрасный повод для нытья и жалоб.

Привычка 9: тратить деньги впустую

Бедный человек не имеет финансовой стратегии. Его цель – зарабатывай и трать. Богатый, в свою очередь, полученные трудом деньги инвестирует в создание капитала. Распространенная ошибка мышления в такой ситуации: «Что я могу инвестировать, если денег нет?». Денег нет, потому что человек не думает о будущем. Богатыми становятся не те, кто много зарабатывает, а те, кто научился грамотно управлять своими доходами.

Привычка 10: поиск сиюминутных выгод

Бедные не стремятся учиться новому, не работают на перспективу, а хотят зарабатывать прямо сейчас. Это яркий пример потребительской системы поведения. Человек хочет всего и сразу, за минимум усилий. Он подобен крестьянину, который зимой съедает посевную картошку, не задумываясь о том, что сеять весной.

Привычка 11: заниматься тем, что не нравится

У бедняка всегда найдется 10 виноватых, 100 оправданий и 1000 причин, почему он должен ходить на нелюбимую работу. Он живет лишь мыслью о пятнице, проклинает начальство, но все равно каждый понедельник безропотно шагает в офис. На занятие своим делом у него, как правило, не хватает смелости. Так, ничего не меняя, человек проживает собственную жизнь. Год за годом.

Привычка 12: тратить время впустую

Человек с мышлением бедняка задается вопросом: как «убить» свое время? Это крайне негативная установка должна трансформироваться в правильный вопрос: как мне использовать время с максимальной пользой? В итоге каждый получает то, к чему стремится — бедный «убивает» время и свою жизнь, а богатый использует свое время и богатеет.

Привычка 13: жить чужой жизнью

Беднякам присуща серьезная ошибка мышления – проецировать жизнь других людей на свою. Многочисленные сериалы, художественные книги и истории звезд только подстрекают их в этом. Наслаждаясь приключениями других людей, бедные живут в иллюзиях и тени успеха своих кумиров. Не рискуют переступить через сомнения и страхи. Бояться начать с малого и по кирпичикам самим строить свою судьбу.

Возможно, в этих описаниях вы увидели и себя, но это не повод для расстройства. Используйте этот текст как подсказки к тому, что необходимо в себе изменить. Используйте описание привычек как мотивацию к действию. Успехов.

Всех Вам Благ!

Источник

Как почистить память компьютера – очень просто!

Загрузка… Системный диск компьютера необходимо чистить регулярно, как минимум, раз в неделю, чтобы компьютер не тормозил. Делать это очень-очень просто. Для тех, кто не умеет – в этом ролике пошагово – вы не ошибетесь – показан процесс очистки как жесткого диска, так и любых других дисков вашего компьютера. Если вы будете регулярно очищать дисковое пространство, на вашем компьютере будет все «летать» Надеюсь, эти советы вам очень помогут!

Источник

7 способов отличить настоящие духи от подделки.

Просто поразительно, в каких масштабах подделывают нынче косметическую продукцию! А парфюмерия стоит в этом списке на первом месте, что совершенно неудивительно, ведь хороший парфюм — слабость едва ли не каждой представительницы прекрасного пола.

Даже если приобретение духов в киоске на остановке — не для тебя, стоит знать, как отличить благородный оригинал от бледной реплики, ведь столкнуться с подделкой сейчас можно даже в крупных магазинах, не говоря уже о заказах в Интернете.

Качественные духи

1. Целлофановая обертка
Целлофан, которым обернута коробочка духов, должен быть плотно натянутым, не отставать и не морщиться на швах. Кстати, швы упаковки не должны содержать следы клея и быть шире 5 мм.

2. Картон внутри упаковки
Производители оригинальной парфюмерии не экономят на упаковке: как правило, они помещают в коробку дополнительную картонную конструкцию, которая должна оберегать флакончик от расшатывания и повреждений.

3. Надписи на упаковке
Например, знак экологичности упаковки (две стрелки, образующие круг) должен выглядеть правильно: темная стрелка сверху. Вся полиграфия также должна быть выполнена качественно.

4. Дизайн
Производители подделок стараются сделать свой продукт внешне похожим на оригинал, но во избежание судебных разбирательств могут менять местами буквы, слегка видоизменять логотип и так далее… Будь внимательна!

5. Крышка
Крышка оригинального парфюма совершенно симметрична (если дизайн не подразумевает иного) с качественно нанесенным рисунком. Она должна хорошо сидеть на горлышке и не болтаться.

6. Серийный номер
Серийный номер, нанесенный (не наклеенный!) на флакон, должен совпадать с номером на картонной коробке.

7. Стекло
Это, как говорится, высший пилотаж. Тот, кто хоть раз держал в руках флакон качественных духов, меня поймут! Стекло не должно содержать пузырьков воздуха и неровностей на поверхности. Швы должны быть аккуратными и одинаковой толщины.

И еще один совет от нашей редакции, который позволит определить подлинность духов, но эту проверку можно проделать уже дома. Поставь флакон с духами на некоторое время в холодильник: если жидкость помутнеет, к сожалению, ты держишь в руках подделку…

Будь внимательна в покупках и позаботься о том, чтобы твои друзья не обманулись, — поделись с ними этой статьей!

Источник